こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです🍁
普段の祝日プログラムは余暇活動を中心に行っていますが…今回は卒業生を呼んで『卒業生に訊いてみよう』をやりました✨
センターが開所してもう3年になりますが、実は卒業生が集まるのはこれが初めてです💦
卒業生には「何故大宮センターを選んだのか」「通所中に取り組んでいたこと」「役に立ったこと」などをお話いただきました。
例えば…
《ブレインフィットネス関連》
・生活リズム・睡眠時間・食事のバランスを考えるきっかけになった
・復職後も毎日同じ時間に起きられるようになった
・満員電車での緊張緩和にマインドフルネス瞑想を活用している
《ストレス対処系》
・ストレスコーピングのプログラムでコーピングを考えたことで、すぐに実践出来るストレス対処が見つかった
・強いストレスを受けても対処出来る安心感になった
・ストレスを受けたときにFITプログラムでやったコラム表を活用して気持ちを落ち着かせている
《運動》
・通勤に必要な体力を戻すことが出来た
・運動プログラムで行ったヨガを就寝前に取り入れ、気持ちを落ち着かせるのに役立てている
《その他》
・アサーションのプログラムを受けて、自分を大事にすることの大切さを知った
・自分の価値観を改めて考える時間になり、自分の取り組みたいことが決められた
など、卒業しても元気に働き続けている卒業生から説得力のあるお話をたくさん聞かせていただきました！
参加された利用者さんも質問をしたり、熱心にメモをするなどされていて、スタッフもその光景に嬉しくなりました😌
今回お呼び出来た卒業生は一部の方だったので、次回の開催時にはもう少したくさんの方にも来ていただけるように早めから声をかけていきたいなと思っています✨
次回の開催をお楽しみにー！！
文章だけでは伝えきれないものもたくさんありますので、お気軽にセンターまでお越し下さい🙋♀️
皆さまのお越しをお待ちしております😊👋
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