合同配信プログラムを行いました😊
こんにちは(^^♪
ニューロリワーク大宮センターです。
皆さんは運動するときに、どこの筋肉が使われているか考えてみたことはありますか？
今回の合同配信プログラムでは「筋肉を知って動いてみよう」を行いました。
部位ごとの筋肉を動かすためにはどんな運動をしたらいいのか、インストラクターにレクチャーしてもらい実際にみんなで運動を行ってみました。👍
普段使っていない筋肉を動かすことで、身体の痛みが軽減されたり、腰痛や肩こりの予防になったりするそうですよ。
運動は健康にもよいですし、良質な睡眠をとるためにもぜひ運動を行っていただきたいです❣
大宮センターでは、運動プログラムを毎週取り入れており、ヨガやウォーキングなどを行っていて、参加者も多く人気のプログラムです。
ご興味のある方、ぜひ体験してみませんか？
ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル2階C
Tel:048-729-7390
Email：omiya-info@old.neurorework.jp
Web：https://old.neurorework.jp/
Facebook：@neurorework
Twitter： @neurorework
Instagram：@neurorework
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCpnmRWzAaOBi9t6X_wEdIrg
note：https://note.com/include_inc/
