ニューロリワーク新宿御苑センターでは、毎週木曜日の午後に『FITプログラム』を開催しています。
全12回で構成され、グループワークも交えながら、一人ひとりの考え方のクセなどについて理解を深めていきます。
2024年、最初のFITプログラムで扱ったテーマは「問題解決技法」。
前回までは「思考」にフォーカスを当てていましたが、今回からは「行動」にもフォーカスしていきました。
例えば、部屋の掃除をしなきゃと普段ずっと思っていながらも、なかなか手がつけられないことってないでしょうか？
そんなとき、何が行動を邪魔しているのか、また、いざ行動を起こしてみるとどういうメリットがありそうかなど、行動することを様々な側面から掘り下げて考えます。
始める前は面倒に感じていたことも、いざやってみると集中したり、終わると気分もすっきりした、そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
まずは自分が取り組みやすい「行動」を試してみることで、それが成功体験となり、他の行動にもつながっていく、そんな好循環を目指しています。
こうした取り組みの積み重ねにより、少しずつココロの柔軟性が高まっていくはずです。
ニューロリワーク新宿御苑センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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