こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです😊
金曜日の午前中は運動プログラム、スタジオに移動して、ヨガ、筋トレ、有酸素運動などで身体を動かします✨
今日はリズムエクササイズ、音楽に合わせて運動を行いました🎵
皆で運動すると、楽しく、しっかりと体力づくりができますね🏃
1週間の最後に運動してスッキリ、ですが午後にもエネルギーを残しておく必要があります！
午後は週間目標の振り返りです💡
1週間の、目標に向けた取り組みや生活習慣、ストレス、体調などをじっくりと振り返ります。
シート記入はちょっと大変ですが、書くことで自身の今の状態や、これから取り組むことがわかりやすくなります。
シートを記入した後はスタッフと15分程度の振り返り面談、第3者の目も取り入れてシートを確認しながら面談を行います🤗
金曜日午後の時間が、セルフモニタリングの習慣づくりにもつながりますね🍀
ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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