ブルーマンデー | 自立訓練(生活訓練)事業所ニューロリワーク ニューロリワーク

0120-654-167 受付時間 平日9:00-18:00

新宿御苑センター

03-6273-2647

三軒茶屋センター

03-5787-5941

横浜関内センター

045-228-8641

川越センター

049-299-4872

大宮センター

048-729-7390

所沢センター

04-2946-7255

梅田センター

06-4397-4819

【受付時間】平日9:00-18:00

ブルーマンデー

こんにちは。ニューロリワーク大宮センターです。
傘が手放せない季節になりましたね🌧️

月曜日の朝に「また今日から仕事が始まるのか」とか、「仕事行きたくないなー」などと思う方はいらっしゃらないでしょうか
休み明けの憂鬱な気分のことをブルーマンデーと呼ぶそうです😢

休日最終日の夕方くらいから憂鬱になる人もいれば、休み明けに憂鬱になる人もいると思います。
このようなブルーマンデーにならないためにはどうしたらいいのでしょうか

☆身体を軽く動かす

例えば、家の周りを散歩してみたり、筋トレをやってみるのなどしてみてはいかがでしょうか
身体を動かすことで気分転換になると思います

☆自分にご褒美をあげる

休み明けの朝に、今日からまた頑張ろうと思えるようにご褒美をあげるのもお勧めです😍
自分にご褒美をあげることを決めておけば、憂鬱な気持ちよりもご褒美が楽しみ♪という気持ちになるかもしれません

☆休日も平日と同じ時間に起床する

休日だからと言って寝てばかりいると、生活リズムが乱れたり体に不調を感じたりしやすくなります。
できるだけ、平日と同じ時間に起床するようにしましょう
また、お昼寝のし過ぎにも要注意です

無理して全部試す必要はありませんが、できそうなものがあればぜひ取り入れてみてくださいね👌

ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!

〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル2階C
Tel:048-729-7390
Email:omiya-info@old.neurorework.jp
Web:https://old.neurorework.jp/
Facebook:@neurorework
Twitter: @neurorework
Instagram:@neurorework
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpnmRWzAaOBi9t6X_wEdIrg
note:https://note.com/include_inc/

 

大宮センタースタッフが、センターの雰囲気をお伝えしています!ぜひご覧ください。

最新の記事

まずはお気軽にご相談ください※ご家族のみでのご相談も可能です。

電話で相談・見学予約

電話で相談や見学予約もできます。資料の請求も可能ですので、
お気軽にお電話ください。

0120-654-167 受付時間 平日9:00-18:00

当ウェブサイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、クッキーを利用しています。クッキーの使用に同意いただける場合は「同意」ボタンをクリックし、クッキーに関する情報や設定については「詳細を見る」ボタンをクリックしてください。

同意する 詳細を見る