こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです😊
先日、ストレスコーピングのプログラムを行いました✨
コーピングとは、毎日の生活や仕事の中で生じるストレスに自分で対処すること🎵
対処法を豊富に持っていればいるほど心に余裕が生まれ、「嫌なこと」に遭遇したとしても、不調に陥ってしまう可能性を低くすることができます🍀
プログラムでは、ストレスの仕組みを学んでいただいたうえで、ワーク等を通して実際の対処法を皆さんに身に着けていただき、「ストレス対処の引き出しを増やすこと」を目標にしていきます🌼
ストレスは、「このくらい大丈夫かな？」と対処せずに放っておくとどんどん対処するのが難しくなっていき、気づいたときには心身の不調が大きくなっている…となってしまいやすい性質を持っています💦
プログラムと実践で、早期にストレスに気づき、自分に合う対処を行っていくことで、復職後・就職後の心身の健康維持に役立てていただければと思います🤗
ニューロリワーク大宮センターでは
・認知行動療法に基づくFITプログラム、メタ認知トレーニング
・ストレスコーピング
・ポジティブ心理学
といった心理系プログラムを、公認心理師が行っています💡
ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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