皆さんこんにちは～(^^)/
4月から始まった在宅訓練も少しづつ定着し始め、皆さんご自宅においても一人一人のペースで訓練に取り組んでいらっしゃいます！
このような状態がいつまで続くか分かりませんが、在宅訓練も可能だということが証明できるいいきっかけにもなっていますので、今後も前向きに取り組んでいきたいと思っています♪
では、先週のまとめです！
ニューロリワークではオンラインでの復職/就職支援を行っています💻🙋♂️
運動・食事・睡眠・ストレスケア・知的刺激を通して、脳の総合的な健康にアプローチする「ブレインフィットネス」を主軸とした支援やプログラムを通して、今できることを、できる精いっぱいで、一緒にがんばっていきましょう😊✨
テレワークが増えたことで1日の歩数が30％減ったとニュースでも話題にありましたね🚶♀️⬇️
同じ姿勢でいる時間が増え、歩く歩数が減ることで、消費カロリーが減るだけでなく、筋肉そのものもやせ衰えてしまうこともあります😟
ソーシャルディスタンスに気を付けながら是非ウォーキングを楽しみましょう🎶
巷ではテレワーク疲労、コロナ疲れなどの言葉も散見されるようになってきましたね。。。
ニューロリワークでは、企業の人事労務担当の方からのご相談も承っております🙋♂️✨
利用希望のご本人ではなくても、何かしらのお力になれることもあるかと思いますので、お気軽にご相談ください😊💻👍
自宅で過ごす時間が増え、ストレスから食事量の増加や、何となくお菓子に手を伸ばしてしまう方もいるかもしれません😅
しかし、多量に飲食(特に糖質)をした際、血液の血糖値が急上昇し、今度は正常値に戻すために血糖値の急降下が起きます💦
なるべく糖質の取りすぎや早食いを控えるようにしましょう🙅♀️
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「COVID-19にマインドフルネスで立ち向かう」を実施します💻
新型コロナウイルスに伴う働き方の変化がもたらすストレスの対処法や、テレワーク業務を余儀なくされる中での家族関係の向き合い方など、臨床発達心理士が詳しくお伝えいたします😇
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ニューロリワーク 三軒茶屋センターでは
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