皆さんこんにちは！
早いもので5月も最終週ですね。
世の中の状況も刻々と変わってきておりますので、6月からはまた新たな気持ちでスタートしていきたいですね(*^-^*)
それでは先週の振り返りです！
「タイムマネジメント」⏱️
業務をいかに効率よく進めるかではなく、すべての人が共通して持っている有限な時間を、どのような価値観で使っていくかを考えていきました🤔
何をするか、なぜしているのか、そしてこれからどのようになっていきたいかを、考えるきっかけになりました✨
地域により自粛緩和も始まっていますが、都内はまだまだ継続中…
自粛期間のお母さんは、仕事も子育ても本当にアイデアと工夫が勝負です☆
先日はパン作りに挑戦しました🍞
パン生地を成型したり、発酵の様子を観察したり、焼き上がりの香ばしい香りを嗅いだりなど、終始楽しく作ることができました♬
ポジティブ・リフレレクションを実施いたしました😊
悩みを悩みで終わらせず、具体的な行動に結びつける為に必要な視点や方法は何かをツールやコミュニケーションを通して学びました👩🏫
考えているだけでは関わりがありませんが、行動をすれば次の方向性を考えられますね👍
通所プログラムにて、「様々な瞑想」を行いました！
今感じていることに意識を集中し、音、身体、口に含んだものなど、それぞれを感じている瞬間を味わうプログラムでした！
脳が疲労しないように、過去や未来に思いを向けず、今に留めておくことは大切ですね☆
ニューロリワーク 三軒茶屋センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
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