ニューロリワーク三軒茶屋センター「2021年6月の振り返り」★
2021年6月に行ったプログラムの一部をご紹介しています！
2021/6/1
「セルフケア」についてのプログラムを行いました！
自分の良好な状態、注意しなければいけない状態、またケアが必要な状態になるときのサインを書き出し、
オンタイムとオフタイムに出来るセルフケアの方法を出しあいました🤩
特にオフタイムにおける皆さんのセルフケア方法は…皆さん素敵な引き出しをたくさんお持ちですね✨
お気に入りのセルフケアも続けていくと効果は薄くなり…効果が低いと感じていたセルフケアも
新たな刺激として効果が高まることがあります！
大切なことは、社会参加、復職・再就職したあとの日常の中でも、必要な時に自分にとって心地が良いセルフケアが
行えるよう引き出しを持っておくことです😙
日常的に、誰でも取り入れることが出来るアイデアが盛りだくさんなので、ぜひ参考にしてみてください♪
2021/6/8
今月から始まった自己肯定感のプログラムについてご紹介します✨
自己肯定感って何でしょうか？
皆さんはどんなイメージをお持ちですか？🤔
今回のプログラムでは、自己肯定感に関する理解を深めたり、意見交換を通して
自分の自己肯定感についての認識を再確認したり……。
また、どうやったら自己肯定感を身に付けられるのか❓という疑問についても
様々な取り組みを提案しております。
プログラムは全3回。
まだまだ始まったばかりで自己肯定感への疑問も残る方も多いですが、
スタッフも皆さんと一緒にじっくり自己肯定感との適切な向き合い方を見つけていきたいと思います😄
2021/6/17
運動プログラム「ヨガ」を行いました♪
世の中には様々なヨガのスタイルがありますが、本場で学んだ講師によるインドの伝統スタイルを実践。
前半はコミュニケーション×ヨガ、後半は自分の心身と向き合うヨガ。
前半のペアになって行った「目のヨガ」では相手の顔をよく見るのことに最初は恥ずかしさがありながらも、
お互いの笑顔が伝染したり、笑い溢れる時間に。
最後は眼精疲労回復や集中力を向上させる目のヨガで普段マインドフルネスが苦手な人もやりやすかったと高評価♪
マインドフルネスってよくわからない、雑念だらけで集中できないとお悩みの方、是非いろんなやり方で試してみてください(*^^*)
2021/6/24
「ペーパータワーでビジネスチームワークを構築しよう」を行いました♪
一見ただの遊びのように見えるこのペーパータワーの作成。
実はとても難しく、チーム内で効率よく密に作戦会議を行い、かなりの連携が必要となります💪
2回目で1回目を上回るタワーを作るためにどうするか、計画し、実行し、確認し、また試す、
まさにPDCAサイクルを限られた時間で回さなければなりません！
「1人では出来なくても、チームで力を合わせれば出来ることがあると再認識できた」
「このワークはまさにPDCAサイクルですね！」
などという声が多数あがりました✨
このように、ニューロリワーク三軒茶屋センターではコミュニケーション系のプログラムも多数用意されています。
少しでも興味のある方は、是非お気軽に見学にお越しください（^ ^）
2021/6/30
久しぶりの「ニューロリワークアート」を行いました♪
ストレスには時に忘れる時間も大切です。
何かに集中して作業をすることで、考えない時間を作ると、不思議と気持ちがすっきりしますよ。
集中するにはアートなど、作品を作る時間はうってつけ🎨
今回はコロリアージュという塗り絵の時間でした。
作業を始めるといつも賑やかな三軒茶屋センターに無音の時間が流れました🤫
1人でじっくり何かに没頭するお時間、思い出してみませんか？
興味がある方はぜひお越しください。
ニューロリワーク三軒茶屋センターでは
見学や体験もお待ちしています。
お気軽にお問い合わせください。
皆様にお会いできることを三軒茶屋センタースタッフ一同楽しみにしております。
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