快晴の下、新宿御苑でパークヨガを行いました！
新宿御苑センターの特徴は、すぐ隣に新宿御苑の自然が広がっていること！
この特徴を活かして、ゴールデンウィークにはパークヨガを行いました。
パークヨガはその名の通り、公園（屋外）で行うヨガです。
当日は、元々の雨予報から一変、快晴に。
気持ちの良い青空の下、のびのびと身体を動かすことが出来ました。
参加された皆さんからは「想像以上に気持ちよく、植物の緑にも癒された」とのご感想をいただきました。
ヨガの健康効果は科学的にも実証されてきています。
呼吸を意識的に行うことで、自律神経の調整にもつながりますし、ポーズを取ることでホルモンの調整も出来ることが分かっています。
自然の中で行うことで、よりリラックス効果が高まりそうですよね。
また、センターにはインストラクターが常駐していますので、無理なく安全に運動を行うことが出来ます。
ニューロリワーク新宿御苑センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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