こんにちは♪
ニューロリワーク梅田センターです。
今週は、「脳を休める」効果があると言われている『マインドフルネス瞑想』についてご紹介致します。
マインドフルネス瞑想については、聞いたことがあるという方も多いかもしれません。
脳は毎日、様々なストレスに晒されています。
昨日の失敗や明日の予定、いろんなことが気になって休まる暇がありません。
このような脳の疲労がたまると、判断力や集中力の低下などの支障がでてくる可能性があります。
ニューロリワーク梅田センターでは、朝礼と昼礼時に「今、ここ」に意識を向けるマインドフルネス瞑想の時間を設けております。
静かに目を閉じて聞こえてくる音や自分の呼吸に集中します。
実践継続されている方からは、「集中力がアップした」、「寝つきがよくなった」「雑念から抜け出せるようになった」などの感想をいただいております。
「私も脳疲労がたまっているかも…」と思った方は、ぜひ体験にいらっしゃいませんか？
スタッフ一同お待ちいたしております。
最後までお読みいただきありがとうございました！
ニューロリワーク梅田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。オンライン見学も可能です。
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