皆さんこんにちは～♪
今年は、新型コロナウィルスの影響で、イベントや行事など思うように楽しめないですが、
桜が見ごろを迎え、春を感じられるあたたかさもあり、ほんの少し気分が良くなってきましたね(*^^*)
それでは、ニューロリワーク 梅田センター先週の振り返りをしていきまーす！
梅田センターではスタジオで運動を行うプログラムがあります🤩
3月は「音楽に合わせてトレーニング」です♪
音楽に合わせながら運動をすることで時間があっと言う間に過ぎ、爽快感に満ち溢れること間違いなし✨
もちろん、しっかりと体を動かすので良い汗もかきますよ♪
スポーツインストラクターによる
「パーソナルトレーニング」をご紹介します💁♀️
このトレーニングでは正しいフォームの確認をすることで、効率よく筋肉がついていき代謝が上がることで脂肪の減りも実感していただけるトレーニングです💪
一緒に運動を習慣にしていきましょう😊
「隙間の時間でできる簡単ストレッチ」のプログラムの様子をお届けします♪
椅子に座りながらお尻を伸ばすストレッチです😊
お尻の筋肉を伸ばすことで股関節が柔軟になり、怪我予防にも繋がりますよ👍
少し長めのウォーキングで、扇町公園近くまで歩きました🚶♀️♪
ただ歩くだけではなく、スポーツインストラクターによる正しいウォーキングの仕方もお伝えしています💡
四季を感じつつ、ウォーキングを楽しんでみませんか👍♪
ニューロリワーク 梅田センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！
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