利用者さんからの感想付き～プログラム紹介～🎀
こんにちは！
ニューロリワーク川越センターです！🙋♀️
毎週水曜日はfitプログラム（心理系プログラム）を行なっています！👍
このプログラムでは、困難を自分自身での乗り越えるためのヒントをお伝えしています😊
今週は、全12回の初回、第1回目でした！
第1回目でお伝えしたのは、
皆さん状況に対して、何かしらを考え、それが気分、行動、身体反応に影響すると言う事です。
例えば、
■状況
【電車を待って並んでいたが、途中で割り込みをされた🚃】
考え：「なんで？並んでいたのに、おかしい。」
気分：困惑90％ イライラ60％ 焦り30％ （気分の強さを％で表します）
行動：横入りした人をじっと見る
身体反応：手汗がでる
このように細かく振り返りをします🙌
上記のような状況で行動として、
横入りした人に怒りをぶつけ、トラブルになる方も中にはいるかもしれません😢
出来ればこのような状況は避けたいですよね。
このようなストレス状況に対して、
考えを柔軟にしていくことで、心を軽くしていくということがプログラムの目的です🥰
参加されている方からは、このプログラムを受講を通して、
「以前の自分と比べて変わった！😊」
「考え方が柔軟になり、学べて良かった！💓」
と良い表情で報告してくださる方が何人もいらっしゃり嬉しく思います😉
気になる方はお問い合わせ、見学、お待ちしています！📞
お気軽にお問い合わせくださいね！🤗
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