川越センタープログラム紹介②🙋♀️🌼
自分の体力を知ろう！
～体力・バランス力・瞬発力・柔軟性～ ♪
こんにちは！ニューロリワーク 川越センターです！
今日も暑いですね〜という言葉が毎日の挨拶に！
久しぶりに花火大会やお祭りなど、夏ならではの賑わいもみせていてワクワクもしますよね🎇🍧
先日まで、センターの近隣でも川越百万灯夏まつりのポスターがあちこちに貼られていました〜⭐️
熱中症対策を万全にして、皆さん楽しい夏をお過ごしくださいね✨
では、今回も引き続きプログラムのご紹介をしていきたいと思います🌻
早速ですが、皆さんご自分の「握力」をご存知でしょうか？
きっと以前、測ったことがあるという方もいらっしゃるかと思います。
果たして今はどの位なのでしょうか？😁
川越センターでは定期的にご自身の体力を知るためのプログラムを行っています！
その中に握力測定も入っていますよ。チェック内容のほんの一部をご紹介してみますね🙋✨
①閉眼・片足立ちテスト
②立位体前屈
③握力テスト！！！ などなど。。。
定期的に体力測定を行って、ご自身の現在の体力を知ることで、日々の運動習慣や運動をする意識を高めていただければと思っています。
他の人と比較せず、和気あいあいと楽しみながら行うメニューです😁
どうぞお気軽にご参加くださいね！
✨今回の一言✨
ニューロリワークのブレインフィットネスは、健康に良い6つの生活習慣を掲げています。
その中の一つが運動であり、心身共に安定して過ごせる力を養っていきます。
是非お問合せ、見学にお越しください！👍
スタッフが皆さんのお話を聞かせていただき、ニーズに合わせてサポートさせていただきます！🙌
どんな些細なことでも構いません、ぜひお気軽にお問合せくださいね！
お問合せお待ちしています！😊
〒350-1122
埼玉県川越市脇田町16-29 川越脇田ビル2階
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