こんにちは！
ニューロリワーク大宮センターです🐻🐻🐻
日中の最高気温も徐々に上がってきていますね。お昼にセンターの外へ出てみると少しあたたかく春の気配を感じました✨
温かくなると気になるのが桜の開花ですね🌸 開花予想は来週末あたりとの事なので、今から楽しみです😊
さて、今回は先日行われた運動プログラム「ボディケアストレッチ 猫背解消」のご紹介をさせて頂きます！
日々の健康管理に体力づくりも欠かせません
ニューロリワーク大宮センターでは、毎月インストラクターに来て頂き、室内で出来る運動プログラムを実施しております🚶🚶
↓は当日インストラクターの方が利用者に
◆当日インストラクターの方に解説して頂いた内容をいくつかご紹介
・脊柱(背骨)の仕組み
・猫背姿勢で何が起きる？
・ケア方法のご紹介
キャットカウ：反り腰も猫背にもオススメのストレッチ
ウサギのポーズ：目の疲れに効果があるストレッチ
そのほかにも目のマッサージ、おでこのストレッチ、首のストレッチと
上半身をほぐすストレッチをレクチャーしていただきました✨
いかがでしたか？
ご紹介したストレッチで気になるものがありましたら、痛くない範囲でチャレンジしてみるのはいかがでしょうか👀
プログラムのスケージュールは当センターホームページ内でも確認する事ができますのでチェックしみてください🌸
ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので
いつでもお問い合わせください🙌 スタッフ一同お待ちしております😊✨
ありがとうございました🐻🐻🐻
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