自己理解はどれくらい出来ていますか？
今年もあと2か月と少しで終わりますね。
何気なく過ごしている毎日の中で
「この作業なかなか上手く出来ないな～」
「自分でやるより誰かに依頼した方が良い」
「この作業がとてもストレスに感じる…」
などなど、なにかしらの不便を感じることってありますか？
逆に
「この作業は元々練習せずとも人並み以上に出来る」
「これは特に考えなくてもいつも上手くいく」
「この作業を行う事がストレス解消になっている」
ということはありますか？？
人それぞれに得意・不得意があります。
その得意・不得意があるもの…
実は、実行機能という脳の機能が大きく関わっています。
今回は「自己抑制」の回でした！
反応しやすい感情の状況を掴み
それに対してのセルフケアやコーピングをシェアしていただきました。
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