リラクゼーションヨガ
こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊
今回は毎週行っている【運動】の中のヨガについての紹介です。
1990年代以降、欧米を中心にダイエットや健康・自然志向が高まる中で、ハリウッドスターやモデルさんが行っていると取り上げられたことで日本でも流行したヨガ…一時的なブームに終わらず、今ではすっかり定着していますよね。
なぜ、これほどまでにヨガは世界中で支持されているのでしょう?
欧米ではヨガの心身に与える影響について沢山の研究がなされていて、不安低減など様々な効果が報告されています。
毎回参加している利用者さんの中にもヨガの効果を実感し、ご自宅でも実践されている方もいらっしゃいます✨
ニューロリワーク横浜関内センターのヨガは呼吸を意識し、初心者でも無理なくできるようなプログラム構成をしております♪
ご興味がある方は、ぜひお気軽にお問合せ下さい。
ニューロリワーク横浜関内センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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