ストレスケア
こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊
今回は毎週行っているブレインフィットネスプログラムの中の【ストレスケア】についての紹介です。
皆さんは普段から何かストレスケアをされていますか?
ストレスケアは一時的なストレス解消法ではなく、長期的な試みでストレスを溜めにくくする対処法です。
皆さん何かは行っているかと思いますが、どのくらい効果を実感していますか?
ブレインフィットネスでは科学的に証明された様々なストレスケアを紹介していきます✨
自分だけでは思いつかなかったストレスケアを試して「効果を感じた」と話される利用者さんもいらっしゃるので、皆さんもぜひ効果を感じられるものを見つけていきましょう！
ブレインフィットネスではストレスケア以外に運動や食事、睡眠、知的刺激など5つの取組みで生活習慣を整え、メンタル不調の改善を目指していきます。
ニューロリワーク横浜関内センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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