デュアルタスクトレーニング
こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊
今回は毎週行っているブレインフィットネスプログラムの中の【知的刺激】についての紹介です。
知的刺激は『知的活動』とも呼ばれ、認知機能を使って脳に刺激を与える活動のことを指します。
先日はブレインフィットネスが推奨するアクションの1つ、運動と知的刺激の組み合わせのデュアルタスクトレーニングを行いました✨
歩きながら3の倍数の時にパンチするように腕を前に伸ばす動きで混乱あり笑いもありと、楽しく脳と身体を鍛えることができました！
今回はグループワークで皆さんに考えてもらったこともあり、会話によっても脳の前頭前野を刺激・活性化させて、脳の司令塔と言われるワーキングメモリ(作業記憶)を鍛えられたかと思います♪
ブレインフィットネスでは今後も知的刺激以外に運動や食事、睡眠、ストレスケアなど5つの取組みで生活習慣を整え、メンタル不調の改善を目指していきます。
ニューロリワーク横浜関内センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
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