こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊
皆さんは「ビジョントレーニング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか❓
アメリカで開発されたプログラムで、空軍パイロットの訓練用に開発された「眼球を鍛える運動」のことで、動体視力や焦点を合わせる力、両目の調整機能の強化などを目的としたトレーニングです。
身体と同じで、目も動かさないとなまるんですね💦
動体視力アップ、というとスポーツ選手が思い浮かぶと思いますが、アスリートのパフォーマンス向上だけではなく、発達期の視覚機能向上や、発達障害の子どもの学力・運動能力の向上、ディスレクシア（識字障害）の治療にも有効性がみられるなど、日本でも導入が広がりつつあります。
ということで、横浜関内センターでもいざビジョントレーニングに挑戦❗してみました。
メトロノームを使った目の運動「ビジョンサーキット」や、直線・曲線・8の字など色々な方向に目を動かす眼球運動をはじめ、沢山ある数字の中から特定の数字を探し出す「数字探し」などゲーム性もあるトレーニングを実施しました。
普段、目の運動を意識的に行うことは少ないと思うので、簡単なトレーニングでも結構目にきます😅
ネットで検索すると色々なトレーニング方法が見つかると思うので、ぜひ試してみてくださいね。
トレーニングの前と後は、目や首のストレッチを行って身体を労ってあげましょう。
ニューロリワーク横浜関内センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
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