ブレインフィットネスに最新のエビデンスが追加！
こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊
ニューロリワークの特徴として脳科学者が監修しているブレインフィットネスプログラムがあるのですが、最新のエビデンスをもとに、その内容が一部変更となりました。
ブレインフィットネスとは『脳と身体の健康に良い生活習慣を身につける取り組み』のこと。
長く安定した状態で働き続けるためには、とても重要になります。
今回は睡眠の役割や食事との関係、ストレスケアの重要性など心身の健康に役立つ知識がさらに増えました！
知識を得ることはもちろん大事ですが、プログラムではブレインフィットネス推奨プランを基本として自分に合った生活習慣も探していきます♪
それは自ら考えることもあれば、他の利用者さんや支援員からヒントをもらうことも…
ぜひ皆さんも最新の知識を吸収し、自分に合った生活習慣を見つけていきましょう✨
ブレインフィットネスでは睡眠や食事、運動、知的刺激、ストレスケアの5つの取り組みで生活習慣を整え、メンタル不調の改善を目指していきます。
ご興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
ニューロリワーク横浜関内センターでは見学や体験もお待ちしています。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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