ニューロリワーク横浜関内センター「2022年1月の振り返り」★
横浜関内センターの様子やプログラムなどをご紹介します。
2022/1/7
『ポジティブ心理学』
こんにちは♪
ニューロリワーク横浜関内センターです✨🏢
本日午前のプログラムは『ポジティブ心理学』でした！😊
持続的幸福感と主観的幸福感って？？ポジティブ心理学のエクササイズ？？…🤔
皆さん興味津々なご様子で、積極的に参加され、グループワークも楽しそうでした♪
2022/1/14
『筋トレ』
今週は運動プログラムとして『筋トレ』を行いました!🏋️♀️
参加された皆さんの声として
「久しぶりの運動で腕がプルプルしてる」
「しっかりと身体を動かすことが出来て良かった。気持ちよかったです」
といった感想が挙がりました😁
このように当事業所では、健康な生活を送るために、そして就職や復職後も大事な「運動、食事、睡眠、ストレスケア、知的刺激」を習慣化するプログラムを実施しております。
2022/1/28
ブレインフィットネスプログラム【食事】
今回は毎週行っているブレインフィットネスプログラムの中の【食事】についての紹介です。
一般的に健康的な食事を意識する時には『栄養バランスを整える』ことを意識するかと思いますが、今回はそこから一歩進んで自分の食事の『摂取量』、『タイミング』、『食べ方』について振り返り、皆さんと『腸内環境を整える』ことについても考えました。
それ以外にもストレスフルな時や集中したい時の『状況別食事』についてもお伝えしたので、参加された皆さんの今後に少しでも役立つことができたら嬉しく思います✨
ブレインフィットネスでは食事以外に運動や知的刺激、睡眠、ストレスケアなど5つの取り組みで生活習慣を整え、メンタル不調の改善を目指していきます！
ご興味がある方は、ぜひお気軽にお問合せ下さい。
ニューロリワーク横浜関内センターでは、日々の生活や就労などで役立つプログラムも様々ご用意しています。
ご一緒に取り組んでみませんか？
ニューロリワーク横浜関内センターでは、見学のご希望やお問い合わせ、いつでもお待ちしております😊💕
オンライン見学も可能です。
お気軽にお問い合わせください。
皆様にお会いできることを横浜関内センタースタッフ一同楽しみにしております。
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